筋膜リリース ローラー 初心者におすすめのコレ!

最近テレビでよく見かける「筋膜リリース」。

本などもたくさん出ていますが、筋膜リリースローラーを使った方が、正しく筋膜リリースできるのでおススメです。

筋膜リリースローラーは色々あるので、どれを選んだらいいか分かりにくいのですが、楽天で購入できる人気の筋膜リリースローラーを紹介します!

グリッドフォームローラー TRIGGERPOINT PERFORMANCE トリガーポイントパフォーマンス

バイキングでも紹介された、無料でオンラインビデオを見れるグリッドフォームローラー。

ボディメイクローラー/筋膜リリース・筋膜はがし

女性におすすめの、筋膜リリースローラーです。

ピンク色でかわいい♪

自宅で簡単に筋膜リリースができ、コロコロするだけで筋膜をほぐし「美姿勢」になります。

筋膜をほぐすと…

美姿勢で若々しく見える。
肩こり、腰痛が楽に。
引き締まったボディーに。
ダイエット効果アップ。

しますよ。

まとめ

筋膜リリースローラーは色々な物があるので、自分に合った筋膜リリースローラーを選ぶといいですね。

私も筋膜リリースローラーを持っているのですが、最初は、あまり固くないものを選ぶといいと思います。

固い筋膜リリースローラーは、とにかく痛いので、筋膜リリースの気持ちよさを感じる前に挫折してしまうからです。

やわらかめの筋膜リリースローラーから始めて、筋膜リリースが上手にできるようになってから、固い筋膜リリースローラーに移行するのがいいと思いますよ。

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